內疚感是什麼意思
內疚感（guilt）是一種心理狀態，通常指的是個人在意識到自己的行為、言語或思想對自己或他人造成了傷害或錯誤時所產生的負面情緒。內疚感通常伴隨著對自己的責備、悔恨、自責和想要補償的欲望。
內疚感可以來自於各種不同的情境，比如說：
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違反道德規範或法律：當個人的行為違反了自己或社會的道德標準或法律時，就可能會感到內疚。
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讓他人失望：如果個人的行為讓家人、朋友、同事或社會對自己感到失望，就可能會感到內疚。
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未能達到自己的期望：即使沒有違反他人的期望，個人在未能達到自己的標準或期望時，也可能會感到內疚。
內疚感有時被視為一種健康的情感，因為它能夠促使人們承認自己的錯誤，並尋求改正。然而，過度的內疚感或在不適當的情境下產生的內疚感可能會對個人的心理健康產生負面影響，導致焦慮、抑鬱或其他心理問題。
在心理治療中，治療師會幫助個體理解內疚感的來源，並幫助他們學會如何健康地處理這種情感，以便能夠繼續他們的生活並從錯誤中學習。