內疚意思

內疚（guilt）是一種心理狀態，指的是當一個人認為自己做了不應該做的事情，或者沒有做到應該做的事情時，產生的負面情緒。內疚感通常伴隨著對自己行為的批判和自責，以及對他人的歉意和想要補償的願望。

內疚可以分為兩種類型：

1. 真實的內疚（Real guilt）：這種內疚是由於個人的實際行為造成的，個體意識到自己的行為錯誤，並且對此感到不悅。

2. 假設的內疚（Imagined guilt）：這種內疚是由於個人的想像或假設造成的，個體可能並沒有實際做錯什麼，但他們想像自己可能做錯了，因此感到內疚。

內疚感在道德發展和個人成長中扮演著重要的角色，它可以促使人們反思自己的行為，並引導他們做出改變和補救。然而，過度的內疚也可能導致心理壓力和不必要的負擔，甚至發展成內疚情結（guilt complex），對個人的心理健康產生不利影響。

在心理治療中，專業人士會幫助個體理解和管理內疚感，幫助他們區分健康的內疚和過度的內疚，並教導他們如何有效地應對和處理這種情緒。