內啡肽運動是什麼意思

"內啡肽運動"（Endorphin Exercise）這個詞彙並不是一個標準的體育或醫學術語，但它可能指的是一種運動或鍛煉方式，旨在通過運動刺激身體釋放內啡肽。

內啡肽是身體自然產生的一類化學物質，屬於阿片類物質，具有緩解疼痛和改善情緒的作用。它們被稱為"快樂激素"或"天然止痛藥"，因為它們可以帶來欣快感並減少壓力。

運動被認為可以促進內啡肽的釋放，這就是為什麼運動後有些人會感到心情愉悅和放鬆。這種感覺通常被稱為"跑步者的愉悅感"（Runner's High），它通常與長時間的有氧運動有關，如慢跑、騎自行車或游泳。

如果有人提到"內啡肽運動"，他們可能指的是任何有氧運動或鍛煉，這些運動被認為特別能夠促進內啡肽的釋放，從而帶來心理和生理上的益處。然而，這個詞彙並不常見，而且沒有特定的定義，因此可能需要具體情況具體分析。