元思考是什麼意思

"元思考"（Metacognition）這個詞語源自於古希臘語，其中"meta"意為"超越"，"cognition"意指"認知"。因此，元思考可以被定義為對思考的思考，或者說是對認知過程的監控和調節。它涉及對自己的認知過程的意識、理解、監控和控制。

元思考包括以下幾個方面：

1. 認知監控：個體對自己的認知過程進行監控，例如在解決問題時，監控自己的進度、策略和理解程度。

2. 認知計劃：根據對自己認知能力的了解，個體可以計劃和選擇適當的學習策略。

3. 認知評估：個體能夠評估自己的知識和技能，以及對任務的準備程度。

4. 認知調節：根據對認知過程的監控和評估，個體可以調整自己的學習策略和思維過程。

元思考對於學習和問題解決非常重要，它有助於個體發展出有效的學習策略，提高自我調節能力，以及增強認知 Flexibility。研究表明，元思考能力可以通過訓練得到提高，這對於個體的學業成就和日常生活都有著重要的影響。