健身abs什麼意思

健身中的"Abs"是"Abdominals"的縮寫，指的是腹部肌肉群。這包括多塊肌肉，如直肌、斜肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌等。這些肌肉負責支撐身體的核心，提供穩定性，並在許多日常活動和運動中起重要作用。

當人們談論健身時，提到"Abs"通常指的是想要通過鍛煉和訓練來增強和定型這些腹部肌肉，以便它們在體表看起來更加明顯和定型。這可能包括各種腹部運動，如仰臥起坐、平板支撐、俄羅斯轉體、卷腹等。

然而，需要注意的是，僅僅進行腹部運動可能不足以讓腹部肌肉顯露出來。體脂肪含量較低也是讓腹肌顯現的重要因素。因此，健康飲食、有氧運動和力量訓練的結合對於塑造清晰的腹肌是必要的。