做月子什麼意思
"做月子"是華人社會（特別是中國、台灣、香港、東南亞等地）的一種傳統習俗，指的是女性在生產後的一段時間內（通常是一個月，但也可以是42天或更長），透過休息、調養身體和遵循特定的飲食和生活方式，來幫助身體恢復和調節。這個過程也被稱為"坐月子"或"產褥期"。
在傳統的觀念中，做月子期間女性需要遵守一些規範，例如：
- 休息：盡量避免過度勞動和劇烈運動，以幫助身體恢復。
- 飲食：攝取營養豐富的食物，尤其是高蛋白質、高鐵質和富含維生素的食品，以補充生產時的體力消耗和血液流失。
- 保暖：避免受寒，尤其是在身體虛弱時，以免引起關節痛或其他健康問題。
- 清潔：傳統上可能會限制洗澡和洗頭，但現代觀念認為適當的清潔是必要的，但要避免著涼。
- 社交：減少外出和社交活動，以便專注於身體恢復。
這些規範的目的是為了幫助產婦恢復體力，同時預防未來可能出現的健康問題，如子宮脫垂、貧血、關節痛等。然而，這些規範可能因地區、文化、個人體質和現代醫學的發展而有所不同。現代醫學建議產婦在產後遵循醫生的指導，同時保持適當的休息、營養和運動，以促進身體的康復。