倦怠感意思
倦怠感（Burnout）通常指的是一種由於長期的工作壓力、生活壓力或其他形式的持續性壓力導致的精神和身體疲勞狀態。這種狀態可能會導致個體對工作、生活或其他活動失去興趣和動力，感覺精力耗盡，情緒低落，甚至可能出現身體上的不適症狀。
倦怠感通常與職業倦怠有關，特別是在高壓力的工作環境中，如醫療、教育、社會工作、緊急服務等行業。職業倦怠可能包括以下幾個方面：
- 情緒衰竭（Emotional exhaustion）：感到情緒耗盡，無法應對工作或生活中的壓力。
- 去個性化（Depersonalization）：對工作或同事產生消極態度，或者對工作內容感到痳木和疏遠。
- 個人成就感降低（Reduced personal accomplishment）：對自己的工作表現和工作成果感到不滿和失望。
倦怠感不僅僅是一種情緒狀態，它還可能對個體的身心健康產生負面影響，包括心血管疾病、免疫系統功能下降、焦慮和抑鬱等心理問題。因此，識別和應對倦怠感非常重要，這可能需要通過改變生活方式、尋求支持、進行壓力管理或尋求專業幫助來實現。