便秘的意思

便秘是指排便頻率減少，排便困難，糞便乾硬等症狀的綜合表現。正常情況下，一個人每天會排便1-3次，但如果排便頻率減少到每周少於3次，並且伴隨有排便困難、疼痛或不適感，就可以認為是便秘。

便秘可能是由於多種原因引起的，包括飲食中缺乏纖維、水分攝入不足、缺乏運動、精神壓力、藥物副作用、腸道疾病等。在某些情況下，便秘也可能是更嚴重的醫療問題的症狀，如腸道阻塞、糖尿病、甲狀腺問題等。

治療便秘的方法包括改變飲食習慣（增加纖維和水分的攝入）、增加運動、放鬆心情、避免長時間憋便等。在某些情況下，醫生可能會建議使用瀉藥、潤滑劑或其他藥物來緩解便秘症狀。如果便秘持續存在或加重，應諮詢醫生以獲取適當的治療建議。