便秘是什么意思

便秘是一種常見的消化系統問題，指的是排便頻率減少、大便乾硬、排便困難或不適感。正常情況下，人們每天或每隔一天會有一次規律的排便，而便秘的人可能每周排便次數少於三次，且每次排便都很費力。

便秘的症狀包括：

1. 排便次數減少。
2. 大便乾硬，有時呈球狀。
3. 排便時感到疼痛或不適。
4. 感覺大便無法完全排出。
5. 腹部脹滿或疼痛。
6. 食慾減退。

便秘可能是由於多種原因引起的，包括不良的飲食習慣（如低纖維飲食）、缺乏運動、水分攝入不足、藥物副作用（如某些抗抑鬱藥、抗高血壓藥）、腸道肌肉問題、腸道神經問題、荷爾蒙變化（如懷孕期間）等。

治療便秘的方法包括改變飲食習慣（增加纖維和水分的攝入）、增加運動、建立規律的排便習慣、使用瀉藥或灌腸劑等。在某些情況下，可能需要進一步的醫療評估和治療。