供曼達是什麼意思

"供曼達"（Kum Nye）是藏語的音譯，其中"供"（Kum）意為"九"，"曼達"（Nye）意為"瑜伽"。因此，"供曼達"可以翻譯為"九瑜伽"或"九段瑜伽"。

供曼達是一種源自西藏的瑜伽修煉系統，它結合了身體的鍛煉、呼吸的控制（調息）和冥想。這種瑜伽形式旨在通過身體的動作和呼吸的調節來達到心靈的平靜和內在的覺醒。供曼達包括了一系列的體位法（姿勢）、呼吸練習和冥想技巧，這些練習被設計用來幫助修煉者達到更高的意識狀態。

供曼達的修煉通常包括以下幾個方面：

1. 身體的鍛煉：包括一系列的體位法，這些體位法旨在促進身體的健康和靈活的同時，也幫助修煉者準備進入冥想狀態。

2. 呼吸的控制：通過調息（呼吸控制）練習，修煉者學會如何更好地控制自己的呼吸，從而達到平靜心靈和增強內在覺察力的效果。

3. 冥想：供曼達包括各種冥想技巧，如專注冥想、觀想冥想和慈悲冥想等，這些技巧旨在幫助修煉者深入內心，達到更高的精神境界。

供曼達不僅是一種身體的鍛煉，它還是一種心靈的修煉。通過持續的練習，修煉者可以提高自己的覺察力，增強內心的平靜和幸福感，並最終達到與宇宙本源的合一。