低卡咖啡是什麼意思
"低卡咖啡"通常指的是含有較少熱量的咖啡。咖啡本身是一種低熱量的飲料，因為它主要成分是咖啡因和水。然而，當咖啡加入奶精、糖或其他添加物時，熱量就會增加。
低卡咖啡可能意味著以下幾種情況：
- 無糖咖啡：不添加糖的咖啡，可以減少熱量。
- 使用代糖：使用低熱量的甜味劑代替糖，如阿斯巴甜、 sucralose（蔗糖素）或 stevia（甜菊糖）。
- 使用脫脂或低脂牛奶：與全脂牛奶相比，使用脫脂或低脂牛奶可以減少咖啡的脂肪和熱量含量。
- 黑咖啡：純粹的黑咖啡，不添加任何奶精或糖，是最低熱量的選擇。
如果你關注飲食中的熱量攝取，選擇低卡咖啡是一個減少熱量攝入的簡單方法。然而，值得注意的是，即使是低卡咖啡，過量飲用也可能會導致熱量攝入過多，因此適量攝取仍然是很重要的。