亞健康是什麼意思

亞健康（Sub-health）又稱為「第三狀態」、「次健康」或「潛在疾病狀態」，是指人體雖然沒有明顯的疾病，但身體處於一種不健康的狀態，即介於健康和疾病之間的一種生理功能低下的狀態。這種狀態下，個人的身體機能和抵抗力都較弱，容易疲勞，精神不振，睡眠質量不佳，情緒波動大，注意力不集中，記憶力減退等。

亞健康狀態可能是由於生活壓力、不良的生活習慣、環境污染、營養不均衡、缺乏運動等多種因素引起的。如果長期處於亞健康狀態，可能會發展成為各種疾病，因此及時發現和乾預亞健康狀態對於預防疾病、促進健康具有重要的意義。