二頭肌的長頭和短頭是什麼意思
二頭肌（Biceps brachii）是手臂上的一塊肌肉，它的名字來自於拉丁語的"biceps"，意為"兩頭"，因為這塊肌肉有兩個頭。二頭肌的兩個頭分別是：
- 長頭（Long head）：起點在肩胛骨的盂上結節（supraglenoid tubercle）。
- 短頭（Short head）：起點在肩胛骨的喙突（coracoid process）。
兩頭在臂部中段匯合，並通過一個肌腱插入到肘關節的肱骨上。當二頭肌收縮時，它會帶動肘關節屈曲，同時也會協助肩關節的某些動作，如外展和旋轉。
"長頭"和"短頭"的命名並不是根據它們的實際長度，而是根據它們在肌肉附著點的位置相對於身體軀幹的遠近來區分的。長頭的起點在肩胛骨的盂上結節，這個位置相對於短頭的起點（喙突）來說，更靠近身體的外側。
在健身和體育訓練中，針對二頭肌的鍛煉通常會同時作用於長頭和短頭，以增強整個二頭肌的力量和形態。一些鍛煉動作，如彎舉（curls），可以特別強調二頭肌的長頭或短頭，這取決於手臂的位置和運動的幅度。