不好意思拒絕人

拒絕別人時，可以採取以下幾種方式來表達：

直接但尊重：直接表達你的想法，但同時也要尊重對方的感受。例如：「我真的很感激你的邀請，但我有其他計劃了。」
提供替代方案：如果可能，提供一個替代方案或建議。例如：「我無法幫忙這個項目，但我可以介紹一位朋友給你，他可能有時間。」
保持禮貌：無論如何，都要保持禮貌和友善的態度。避免使用攻擊性或傷人的言語。
給予理由：如果你願意，可以給予拒絕的理由，但不是必須的。如果理由是私人的，可以選擇不分享。
不要道歉：雖然拒絕可能會讓你感到不舒服，但不需要為自己的決定道歉。你有權利說不。
保持一致：如果你已經拒絕了某件事，就不要改變主意，除非有特殊情況。
私下進行：如果可能，在私下場合拒絕別人，而不是在公共場合。

記住，拒絕是你的權利，而且有時候是必要的。重要的是要清楚、尊重地表達你的決定，同時也要考慮到對方的感受。