一沐三握髮一飯三吐哺意思

"一沐三握髮一飯三吐哺"這句話出自《史記·魯周公世家》，是形容周公旦（周公）勤政愛民、事必躬親的形象。這句話的意思是，周公在洗頭的時候，因為要處理國事，中間會握著頭髮起身三次；在吃飯的時候，因為要接待賓客或處理政務，中間會吐出飯食三次。這句話用來形容周公非常忙碌，連洗頭和吃飯都不得安寧，必須不斷地中斷這些日常活動來處理國事。

這句話後來被用來形容非常勤奮、敬業的人，他們為了工作或事業可以放棄個人的休息和享受，時刻準備著為公眾服務。在中國文化中，這句話也被用來強調領導者應該以身作則，勤勉工作，關心民生。