一字馬是什麼意思

一字馬，又稱為劈腿或劈叉，是一種體操動作，指的是將雙腿打開到最大限度，使得身體形成一個「一」字形，類似於漢字中的「一」。這個動作需要良好的柔韌性和靈活性，特別是對腿部和髖關節的柔軟度有較高的要求。在舞蹈、體操、瑜伽等運動中，一字馬是一種常見的訓練和表演動作。