一字馬意思

一字馬，又稱為劈腿或劈叉，是一種柔軟體操動作，指的是將雙腿打開到極限，使身體形成一個「一」字形，類似於漢字中的「一」。這個動作通常需要髖關節、膝蓋和踝關節具有較高的柔軟性，常見於舞蹈、體操、瑜伽等運動中。一字馬不僅可以展現身體的柔軟度，也有助於提高身體的協調性和平衡感。在中文裡，「一字馬」這個詞彙通常用來形容這種特定的體操動作，而不是指其他意義。