Lutein意思

Lutein是一種類胡蘿蔔素，是一種天然的色素，主要存在於黃綠色蔬菜中，如菠菜、甘藍、玉米和南瓜等。它是一種重要的營養素，對於眼睛健康尤其重要，可以幫助預防老年性黃斑變性（AMD）和白內障等眼部疾病。

Lutein具有很強的抗氧化作用，可以保護眼睛免受自由基的損害。自由基是身體代謝過程中產生的一種不穩定分子，它們可以損害細胞和組織，導致多種疾病的發生。Lutein可以吸收有害的藍光和紫外線，減少這些光線對眼睛的損害。

此外，Lutein還可以改善皮膚健康，增強免疫力，降低某些癌症的風險，如乳腺癌和前列腺癌等。

總之，Lutein是一種非常重要的營養素，對於維護身體健康，特別是眼睛健康有著重要的作用。建議人們通過食物或補充劑攝入足夠的Lutein，以保持身體健康。